How Comparison Can Pull Us Away from Inner Peace Yesterday, while walking along the beach in Mandelieu-la-Napoule, I found an old entry in my little red notebook. Written on one of the pages were the words: "Sha'ama to rei, Elu'kai sohen." The moment I read them, something within me softened. Earlier that morning, I had been sitting on the beach watching families. Mothers were playing with their children. Some seemed calm and relaxed, while others appeared overwhelmed and exh

Warum Vergleiche uns von unserem inneren Frieden entfernen Gestern fand ich am Strand von Mandelieu-la-Napoule einen alten Eintrag in meinem roten Notizbuch. Darin standen die Worte: „Sha'ama to rei, Elu'kai sohen.“ Als ich diese Zeilen las, erinnerte ich mich an etwas Wesentliches. An diesem Morgen sas ich am Strand und beobachtete Familien. Mütter spielten mit ihren Kindern, einige wirkten entspannt und gelassen, andere erschöpft und überfordert. Während ich sie beobachtete

Was, wenn die Scham und Schuld, die wir in uns tragen, eigentlich aus den Lügen entstehen, die wir uns selbst erzählen? Scham und Schuld als emotionale Rückstände Warum wir lernen, uns selbst zu verzerren Diese Frage hat alles verändert: Warum erzählen wir uns diese Lügen überhaupt? Die meisten Menschen verzerren sich nicht, weil sie von Natur aus unehrlich sind. Wir haben gelernt, uns anzupassen, um uns sicher zu fühlen.

Shame, Guilt, and the Stories We Carry What if the shame and guilt we carry are rooted in the lies we tell ourselves? Not lies in a malicious sense. But subtle distortions we unconsciously adopted in order to survive, belong, or feel loved. Shame and Guilt as Emotional Residues Why We Learn to Distort Ourselves This question changed everything for me: Why do we tell ourselves these lies? Most of the time, we do not distort ourselves because we are inherently

Die Stimme der Mutter — warum wir uns manchmal fragen: Was habe ich falsch gemacht? Ein kurzer Text über das Halten des Feldes und den verzerrten Spiegel. A mother’s voice — why we sometimes ask ourselves: What did I do wrong? A short piece on holding the space and the distorted mirror. PDF "The Voice of the Mother"

Ach, letzte Woche sind zwei Szenen die sich in sich berühren. Ich nenne sie Fäden, weil sie sich wie Fäden ineinander verweben. Faden Eins: Der Tisch Der Zug fährt nach Zürich.Eine Stimme in meinen Kopfhörern spricht über Ausrichtung und Wahl, interessiert höre ich zu. Während draussen die Landschaft vorbeigleitet. Nichts Besonderes, es ist ein Nachmittag, der zu einem Abend wird. Meine Freundin vergisst unser Treffen. Sie dachte es wäre Ende nächsten Monat. Als sie anruft, e

Vielleicht bist du jemand, der immer wieder ins Alltagsdenken zurückfällt, der sich nicht traut, das Innere ernst zu nehmen, der manchmal lacht über das, was er eigentlich spürt und doch liest du weiter, doch kommst du zurück, doch berührt dich etwas. Transformation sieht oft nicht aus wie Licht und Glanz. Sie sieht aus wie Müdigkeit, Tränen, ein tiefes Ausatmen, ein Raum, der sich erst später öffnet.

Früher hüteten Menschen Feuer in der Dunkelheit. Heute hüten wir Bewusstsein. Das Ritual bleibt dasselbe: Licht in der Stille tragen.

Jede Quelle entspringt der Tiefe. Sie nährt, ohne zu fragen – und sie versiegt nur, wenn sie vergessen wird. In uns fließt dieselbe Quelle: durch Herz, Atem und Hände.Wenn wir uns mit ihr verbinden, erinnern wir uns an die ursprüngliche Bewegung des Lebens. Empfangen – Nähren – Geben Drei einfache Schritte führen dich zurück in deine innere Quelle. Jede Praxis dauert nur wenige Minuten – sie kann dein täglicher Anker werden, sanft, klar und lebendig.